Cuantas calorias tiene una tortilla de patatas

Cuantas calorias tiene una tortilla de patatas

Información nutricional de la tortilla de patatas

Tortilla de patatas con pimientos y pepino (1 g) contiene 30 miligramo(s) de azúcar, 60 miligramo(s) de proteína, 100 miligramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 120 miligramo(s) de carbohidratos. Hay 1,6kcal en (1 g) que puede ser quemado por un 11,8 segundo(s) de Jogging, 13,7 segundo(s) de Ciclismo, 15,2 segundo(s) de Natación, 16,9 segundo(s) de Caminata, 20 segundo(s) de Compras, 20,6 segundo(s) de Yoga o 33,1 segundo(s) de Limpieza

Tortilla de patatas con pimientos y pepino (pieza (500 g)) contiene 15 gramo(s) de azúcar, 30 gramo(s) de proteínas, 50 gramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 60 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 785,8kcal en (pieza (500 g)) que pueden ser quemadas por un 96 minuto(s) de Jogging, 112 minuto(s) de Ciclismo, 124 minuto(s) de Natación, 139 minuto(s) de Caminata, 164 minuto(s) de Compras, 169 minuto(s) de Yoga o 271 minuto(s) de Limpieza

Calorías de la frittata de patatas

Una patata mediana con piel aporta 620 miligramos o el 18% del valor diario recomendado (VD) por ración. Las patatas ocupan el primer lugar en cuanto a contenido de potasio entre las 20 verduras y frutas crudas más consumidas. El potasio es un mineral que forma parte de todas las células del cuerpo. Ayuda a regular el equilibrio de líquidos y minerales dentro y fuera de las células y, al hacerlo, contribuye a mantener una presión arterial normal. El potasio también es vital para transmitir los impulsos o señales nerviosas y para ayudar a los músculos a contraerse.

El potasio es un poderoso factor dietético que puede ayudar a reducir la presión arterial. Desgraciadamente, pocos estadounidenses ingieren los 4.700 miligramos diarios de potasio que se recomiendan. (¡Las patatas lo facilitan!)

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que actúa como antioxidante estabilizando los radicales libres, lo que ayuda a prevenir el daño celular. Contribuye a la producción de colágeno, a la absorción del hierro y ayuda a curar las heridas y a mantener las encías sanas. La vitamina C puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario del organismo.

Tortilla de patatas

Andra Picincu es una nutricionista y entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Es licenciada en Psicología y en Marketing y Negocios Internacionales. Su misión es ayudar a las personas a llevar una vida más sana tomando decisiones alimentarias más inteligentes y manteniéndose activas.

En su vida diaria, la Sra. Picincu ofrece servicios de consultoría de marketing digital y redacción de textos publicitarios, así como asesoramiento en materia de nutrición. Es propietaria de ShapeYourEnergy, un popular sitio web de salud y fitness. En 2014, puso en marcha una oficina local de nutrición y se asoció con gimnasios locales para ayudar a sus clientes a dar los pasos necesarios para mejorar su salud.

Entre sus clientes actuales y anteriores se encuentran The HOTH, Nutracelle, CLICK – The Coffee Lover’s Protein Drink, InstaCuppa, GritWell, Old School Labs y otros. El Sr. Picincu es un colaborador habitual de estas plataformas donde proporciona contenido relacionado con la salud o el coaching a aquellos que están interesados en lograr un estilo de vida equilibrado.

Sydney es licenciada en Relaciones Públicas y Marketing por la S.I. Newhouse School of Public Communications de la Universidad de Syracuse. Actualmente trabaja como ejecutiva de cuentas en Grey Group en su cuenta de GSK. Más información en https://sydneystein.wixsite.com/sydneystein

Tortilla de patatas

Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.

Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a ritmo moderado, con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.

Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).

Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.

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