Bebidas alcoholicas con menos calorias

Bebidas alcoholicas con menos calorias

Calorías del vodka

Vigilar lo que se come es una parte importante de la pérdida de peso y el mantenimiento de un estilo de vida saludable, pero vigilar lo que se bebe puede ser igual de importante.Las bebidas alcohólicas suelen tener muchas calorías, y el cóctel medio contiene unas 222 calorías. E incluso si se omiten los cócteles azucarados, como las margaritas, el alcohol puro sigue conteniendo unas siete calorías por gramo, lo que equivale a unas 207 calorías por onza líquida.  Beber con moderación, planificar el consumo de alcohol (y, por tanto, de calorías) y elegir bebidas alcohólicas con menos calorías puede ayudarle a disfrutar de las bebidas para adultos sin dejar de mantener un peso saludable.He aquí un vistazo a las mejores opciones de bebidas alcohólicas para

¿Cuáles son los alcoholes con menos calorías? Algunos de los alcoholes con menos calorías son licores como el vodka o la ginebra, mientras que los licores son algunas de las opciones con más calorías.  AlcoholCalorías por raciónVodka 97 calorías por 1,5 fl. oz.Whisky 97 calorías por 1,5 fl. oz.Tequila 97 calorías por 1,5 fl. oz.Ginebra 97 calorías por 1,5 fl. oz.Vino blanco125 calorías por 5 fl. oz.Vino tinto 121 calorías por 5 fl. oz.  Licores 165 calorías por 1.5 fl. oz.  Se puede beber alcohol y perder peso a pesar de su alto contenido calórico, dice la doctora Nicole Avena, profesora adjunta de neurociencia en la Escuela de Medicina de Mount Sinai.  A la hora de elegir los cócteles, puedes hacer unos sencillos ajustes en tu pedido habitual o simplemente optar por una bebida mezclada que sepas que tiene menos calorías. He aquí algunas de las mejores opciones:

El alcohol con menos calorías y carbohidratos

Según la experta, el verdadero peligro reside en el alcohol con aditivos azucarados, como las bebidas espirituosas mezcladas con refrescos y el peor de todos: los cócteles. Pero hay una excepción afrutada: un Aperol Spritz, que sólo contiene 125 calorías por vaso y es una «mejor opción que el vino», según la Sra. Di Lorenzo. «El alcohol es una forma de vida para muchos y es importante ser realista», dijo a 7News.  Para mantener el peso y la salud en general bajo control, la Sra. Di Lorenzo dice que hay que abstenerse del alcohol de cuatro a cinco noches a la semana. Estar sobrio la mayor parte del tiempo permite que el hígado descanse y evita la retención de líquidos, que está relacionada con el consumo regular de alcohol. ARTÍCULOS RELACIONADOS

Los servicios de atención al alcohólico de Victoria experimentaron un aumento de la demanda, ya que los residentes encerrados recurrieron a la botella, y una encuesta de la Asociación Victoriana de Alcohol y Drogas reveló que el alcohol figuraba «mucho más» o «un poco más» como droga de interés.Los atracones ya están pasando factura a la salud del país. Una revolucionaria calculadora de salud desarrollada por AIA Vitality ha afirmado recientemente que los australianos están envejeciendo nueve años más rápido de lo que deberían.El test gratuito de cinco minutos ofrece una visión alarmante de la verdadera «edad de la salud» de los australianos analizando las respuestas a una serie de preguntas de comportamiento sobre la dieta, el ejercicio y, sobre todo, el consumo de alcohol.  Un estudio de 2019 financiado por el Hospital St Vincent de Melbourne descubrió que el consumo excesivo de alcohol causa más daño al bienestar físico y mental de los australianos que cualquier otra droga, superando tanto a la metanfetamina de cristal (hielo) como a la heroína.

Calorías del alcohol

Evita los vinos dulcesEl vino varía en función del dulzor de la uva que elijas, pero una copa de vino tinto o blanco tiene una media de 84 a 90 calorías. Los vinos secos contienen un mínimo de azúcar y suelen tener menos de un gramo de azúcar por onza. Por el contrario, los vinos más dulces pueden superar los 2 gramos por onza, lo que marcará la diferencia a la hora de elegir una botella. O tres. Las uvas tintas secas incluyen Pinot Noir, Merlot y Cabernet Sauvignon. Las blancas secas son el Pinot Blanc, el Sauvignon Blanc y el Pinot Grigio. Si realmente se está comprometiendo con la dieta de año nuevo, también hay muchas opciones bajas en calorías. Los vinos sin alcohol y ligeros, que suelen tener un contenido de 0,5% de alcohol por copa, están mejorando su calidad y son fáciles de conseguir en los supermercados (aunque quizá le cueste más en los restaurantes).

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Bebidas alcohólicas bajas en calorías en lata

Actualmente existen en el mercado algunas buenas opciones de Prosecco «delgado» o bajo en calorías. Mientras que un vaso normal de Prosecco contiene unas 90 calorías, el Prosecco «delgado» contiene entre 66 y 68 calorías por vaso (es decir, menos que una manzana), mientras que la botella entera tiene menos de 7 g de azúcar frente a los 17 g habituales, lo que la convierte en una fuerte candidata a ser su nueva bebida favorita.

Cambia tu G&T habitual por un refresco de vodka y ahorra unas 150 calorías. Como el refresco no tiene calorías, sólo se toman unas 65 calorías de una onza de vodka. Un gin-tonic, por su parte, podría suponer más de 200 calorías, y ¿sabías que una lata de tónica de 12 onzas contiene ocho cucharaditas de azúcar añadido? La soda también es un buen mezclador de cócteles porque hidrata y no contiene azúcares añadidos.

Cambia los ingredientes azucarados y podrás seguir disfrutando de un margarita sin preocuparte por las calorías. Si utilizas zumo de lima fresco en lugar de una mezcla de jarabe, ahorrarás calorías y también te ayudará a beberlo más despacio. También puedes añadir un poco de burbuja sin calorías a la mezcla, con agua con gas o soda, haciendo que la bebida completa tenga sólo 160 calorías.

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